Tips Nutricionales para mantenerte equilibrado

Posted on 28 marzo, 2018 with 0 comments

ORDENAR LOS HORARIOS: No dejar pasar más de 3 Hs sin comer “algo”. COMER POCO, NO REPETIR: En el caso de la mujer hacerlo en un plato de postre. Sólo es libre la fruta y la ensalada con poco aceite. COMER DESPACIO: MASTICAR BIEN. Esto ayuda a percibir la saciedad antes de querer repetir. TOMAR ABUNDANTE […]